什麼是腹部拉皮手術?
腹部拉皮手術（Abdominoplasty）是一種能有效去除腹部多餘鬆弛皮膚與脂肪，同時緊緻腹部筋膜與肌肉的外科體雕手術。對於因懷孕、嚴重減重或老化造成的「布袋肚」或嚴重妊娠紋，此手術是解決單靠運動與節食難以消除的贅皮的最佳方式。
腹部拉皮手術（Tummy Tuck）主要適合腹部皮膚嚴重鬆弛、肌肉鬆弛或有明顯妊娠紋，且單靠運動或抽脂無法改善的族群。
適合對象
大量減重者：快速減肥後，皮膚失去彈性而無法自然回縮，導致腹部出現大量鬆垮、下垂的贅皮。
肌肉鬆弛者：腹壁筋膜鬆弛，即使體重標準，肚子看起來仍會向前凸出。
皮膚老化者：隨著年齡增長，膠原蛋白流失導致腹部皮膚失去彈性、鬆垮下垂。
手術主要包含以下三大步驟：
縫合腹直肌：因懷孕或肥胖被撐開而分離的腹直肌，會透過手術重新縫緊，以改善腹部外凸及核心無力的問題。
肚臍重新定位：當大片皮膚被往下拉緊時，肚臍需透過重整手術重新定位，以確保術後肚臍位置自然美觀。
術後照顧注意事項
腹部拉皮術後需穿著束腹帶或塑身衣4至6週以固定組織，前3天臥床休息並採「微彎」姿勢（床頭和膝下墊枕頭）以減少腹部張力。術後2週內嚴禁提重物或劇烈運動，需維持清淡飲食並預防便祕。
傷口與引流管照護
傷口清潔：術後初期傷口不可碰水，每日早晚需使用生理食鹽水清潔、擦乾並塗抹藥膏。
引流管管理：若有放置引流管，需定期記錄引流量並保持引流球呈負壓。通常5至7天後可回診由醫師評估拔除。
拆線時程：傷口約於10至14天後拆線。
姿勢與活動限制
防拉扯睡姿：睡覺時建議採半坐臥（頭部稍微墊高）或在膝蓋下方放枕頭，讓腹部保持微彎，避免拉扯傷口。
下床行走：下床時需稍微彎腰，避免刻意挺直腹部造成縫線緊繃或裂開。
運動禁忌：拆線後（約2週）可恢復日常活動；任何會增加腹部壓力的劇烈運動（如重量訓練、仰臥起坐、跑步），請務必等待至少6至8週以上，並先諮詢醫師。
飲食與生活習慣
加壓固定：術後需全天候穿著塑身衣或束腹帶，幫助組織貼合、減輕腫脹與疼痛，通常需持續穿戴1至3個月。
飲食建議：術後多補充高蛋白質食物（每日至少100公克）與維生素C以促進傷口癒合。
絕對忌口：術後1至2週內絕對避免菸、酒、辛辣及活血食物（如人蔘、銀杏）。同時避免食用不新鮮的海鮮以免引起過敏。
防便祕：多喝水與攝取蔬果，避免因用力解便而造成腹部壓力過大。
疤痕護理
除疤輔助：拆線且傷口完全癒合後（約術後2週），可開始使用美容膠帶或矽膠貼片，並搭配除疤凝膠，持續照顧3至6個月。
防曬保護：疤痕在半年內非常脆弱，應避免曝曬於陽光下，以免產生色素沉澱使疤痕變黑。